ゆるまる治療院独自の施術法で早期改善を目指しましょう！

「五十肩で腕が上がらない」「夜も痛くて眠れない」そんな五十肩の痛みでお悩みではありませんか？

 このページでは、五十肩の原因や症状、その改善策を詳しく解説します。五十肩は、正式名称を肩関節周囲炎といい、中高年に多く発症する疾患です。

加齢や炎症、運動不足、血行不良、姿勢の悪さなどが原因で肩関節の動きが悪くなり、激しい痛みを伴います。

放っておくと日常生活にも支障をきたすため、早期の治療が重要です。この記事では、当院「ゆるまる治療院」独自の施術法である「ゆるまる式身体調整法」や最新の医療機器を用いた治療法、そのメリットなどをご紹介。

痛みの少ない施術で早期改善・再発防止を目指し、患者様一人ひとりに最適なオーダーメイド治療を提供しています。

五十肩の症状でお困りの方、ぜひこの記事を読んで、当院での治療を検討してみてください。肩の痛みから解放され、快適な日常生活を取り戻しましょう。

1. 五十肩とは何か

五十肩とは、正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節とその周囲の組織に炎症や痛み、運動制限が生じる疾患です。

40代から50代に多く発症することから「五十肩」という俗称で広く知られていますが、実際には30代や60代以降に発症することもあります。

明確な原因が特定できない場合も多く、一次性肩関節周囲炎と呼ばれます。

一方、ケガや外傷、骨折などが原因で発症する場合は二次性肩関節周囲炎と呼ばれ、区別されることがあります。

1.1 五十肩の症状

五十肩の主な症状は、肩の痛みと運動制限です。痛みは安静時にも感じられる場合や、夜間や明け方に強くなる場合もあります。また、腕を上げたり、後ろに回したりする動作が困難になります。症状の進行には段階があり、一般的には以下の3つの時期に分けられます。

時期症状期間
急性期（炎症期）激しい痛み、特に夜間痛が顕著。肩を動かすと激痛が走るため、運動制限が著しい。数週間～数ヶ月
慢性期（拘縮期）痛みは軽減するものの、肩関節の動きが制限され、日常生活に支障が出る。関節が硬くなり、可動域が狭まる。数ヶ月～半年
回復期（回復期）痛みと運動制限が徐々に改善していく。日常生活動作もほぼ問題なく行えるようになる。数ヶ月～1年以上

これらの時期はあくまで目安であり、個人差があります。また、適切な治療を行わないと回復期まで到達せずに慢性化してしまう場合もあります。

1.2 五十肩になりやすい人の特徴

五十肩は誰にでも起こりうる疾患ですが、特に以下のような特徴を持つ人は注意が必要です。

  • 40代～50代の人：加齢に伴う肩関節周囲の組織の老化が原因の一つと考えられています。
  • 女性：男性に比べて発症率が高い傾向があります。ホルモンバランスの変化が影響している可能性も指摘されています。
  • 糖尿病、甲状腺疾患などの持病がある人：これらの疾患は五十肩のリスクを高める可能性があります。
  • デスクワークなど、長時間同じ姿勢で作業する人：肩関節周囲の筋肉が緊張しやすく、血行不良を起こしやすいため、五十肩になりやすいと考えられています。
  • 精神的なストレスが多い人：ストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張や血行不良を引き起こす可能性があります。
  • 肩を酷使するスポーツをしている人、またはしていた人：野球、テニス、バレーボールなど、肩関節を繰り返し使うスポーツは、肩関節への負担が大きいため、五十肩のリスクを高める可能性があります。過去に肩を痛めた経験がある人も注意が必要です。

これらの特徴に当てはまる方は、日頃から肩関節のケアを心がけ、早期発見・早期治療に努めることが重要です。

2. 五十肩の原因

五十肩の痛みや動きの制限は、様々な要因が複雑に絡み合って引き起こされます。主な原因としては、加齢による変化、肩関節周囲の炎症、運動不足、血行不良、姿勢の悪さ、内分泌系の変化などが挙げられます。これらが単独、あるいは複数組み合わさって発症すると考えられています。

2.1 加齢による変化

年齢を重ねると、肩関節周囲の組織（腱、靭帯、関節包など）が老化し、柔軟性や弾力性が低下します。

特に40代以降は、これらの変化が顕著になり、五十肩を発症しやすくなります。肩の筋肉も同様に衰え、関節の安定性が損なわれることも原因の一つです。

また、骨密度も低下しやすくなるため、骨と骨が擦れ合うことで炎症が生じ、痛みを増悪させる可能性があります。

加齢によるこれらの変化は、誰にでも起こりうる自然な現象ですが、適切なケアを行うことで症状の進行を遅らせることができます。

2.2 肩関節周囲の炎症

肩関節周囲の組織に炎症が起こると、痛みや腫れ、熱感などの症状が現れます。炎症の原因としては、使い過ぎや外傷、感染症などが考えられますが、多くの場合、はっきりとした原因は特定できません。

炎症が慢性化すると、関節の動きが制限され、日常生活に支障をきたすこともあります。

炎症を抑えるためには、安静にすることが重要ですが、肩関節を動かさないと拘縮（関節が硬くなる状態）を起こしやすくなるため、適切な運動療法を行うことが必要です。

2.3 運動不足

運動不足になると、肩関節周囲の筋肉が弱くなり、関節の安定性が低下します。特に、肩甲骨周囲の筋肉（僧帽筋、菱形筋、前鋸筋など）の衰えは、五十肩のリスクを高めます。

これらの筋肉は、肩甲骨を安定させ、腕をスムーズに動かすために重要な役割を果たしています。

運動不足によってこれらの筋肉が衰えると、肩関節に負担がかかりやすくなり、炎症や痛みが発生しやすくなります。

2.4 血行不良

血行不良は、肩関節周囲の組織への酸素や栄養の供給を阻害し、老廃物の排出を遅らせます。

冷え性や肩こりがある人は、血行不良によって五十肩を発症しやすいため注意が必要です。

血行不良は、肩関節周囲の筋肉の緊張を高め、痛みを悪化させる要因にもなります。

また、血行不良が続くと、組織の修復が遅れ、治癒が長引く可能性もあります。血行を促進するためには、適度な運動や入浴、マッサージなどが効果的です。

2.5 姿勢の悪さ

猫背や巻き肩などの姿勢の悪さは、肩甲骨の位置を変化させ、肩関節に負担をかけます。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用は、姿勢が悪くなりやすく、五十肩のリスクを高める要因となります。

正しい姿勢を維持することで、肩関節への負担を軽減し、五十肩の予防につながります。

2.6 内分泌系の変化

更年期障害などで女性ホルモンの分泌量が減少すると、骨密度が低下しやすくなり、肩関節の炎症や痛みが悪化しやすくなります。

女性ホルモンには、骨の形成を促進する作用があるため、分泌量の減少は骨粗鬆症のリスクを高め、五十肩の発症にも影響を与えると考えられています。

また、甲状腺機能低下症などの内分泌系の疾患も、五十肩のリスクを高める可能性があるため、注意が必要です。

原因詳細予防・改善策
加齢による変化肩関節周囲の組織の老化、筋肉の衰え、骨密度の低下適度な運動、バランスの良い食事
肩関節周囲の炎症使い過ぎ、外傷、感染症など安静、アイシング、消炎鎮痛剤
運動不足肩甲骨周囲の筋肉の衰えストレッチ、筋力トレーニング
血行不良冷え性、肩こり入浴、マッサージ、適度な運動
姿勢の悪さ猫背、巻き肩姿勢矯正、ストレッチ
内分泌系の変化女性ホルモンの減少、甲状腺機能低下症ホルモン補充療法、甲状腺ホルモン剤

これらの原因が複雑に絡み合い、五十肩の症状を引き起こします。ユルマル治療院では、これらの原因を丁寧に分析し、患者様一人ひとりに最適な治療プランを提供いたします。

3. ゆるまる治療院の五十肩に対する考え方

ゆるまる治療院では、五十肩は単に加齢や炎症だけが原因で起こるのではなく、身体全体のバランスの乱れが根本原因であると考えています。

肩関節周辺の筋肉や関節の硬さ、姿勢の悪さ、血行不良、自律神経の乱れなど、様々な要因が複雑に絡み合い、五十肩を発症すると考えています。

そのため、肩の痛みだけを取り除く対症療法ではなく、身体全体の機能改善を目指した根本治療を行うことが重要だと考えています。

患者様一人ひとりの身体の状態を丁寧に評価し、原因を特定することで、オーダーメイドの治療プランを立案します。

3.1 当院の治療における３つの柱

ゆるまる治療院では、五十肩治療において以下の3つの柱を大切にしています。

柱内容
1. 根本原因へのアプローチ肩の痛みだけでなく、姿勢の悪さや身体の歪み、生活習慣など、五十肩の根本原因にアプローチすることで、再発しにくい身体づくりを目指します。
2. 自然治癒力の向上身体本来の自然治癒力を高めることで、早期改善と健康維持をサポートします。手技療法や最新の医療機器を用いて、血行促進、筋肉の柔軟性向上、自律神経の調整などを行います。
3. 患者様との協働患者様とのコミュニケーションを重視し、症状や治療方針について丁寧に説明します。自宅でできるストレッチや日常生活での注意点などのセルフケア指導も行い、患者様と二人三脚で治療に取り組みます。

3.2 他の医療機関との違い

一般的な整形外科では、痛み止めや湿布の処方、注射、リハビリテーションなどが行われます。

しかし、これらの治療法は対症療法であることが多く、根本的な解決に至らないケースも少なくありません。

また、手術を勧められる場合もありますが、身体への負担が大きく、術後のリハビリテーションも長期にわたる可能性があります。

一方、ゆるまる治療院では、身体全体のバランスを整えることに重点を置いた施術を行います。

肩関節だけでなく、背骨や骨盤の歪み、筋肉の緊張、自律神経のバランスなど、全身の状態を考慮した上で、最適な治療を提供します。

東洋医学の考え方も取り入れ、経穴（ツボ）への刺激や気の流れを整えることで、身体の内部から改善を促します。痛みを抑えるだけでなく、根本的な原因にアプローチすることで、再発防止にも繋がります。

また、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療なので、安心して施術を受けていただけます。

4. ゆるまる式治療院独自の施術法で五十肩を早期改善

ゆるまる治療院では、五十肩の早期改善・再発防止を目指し、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの治療プログラムを提供しています。

長年の経験と実績に基づいた独自の施術法で、痛みやしびれなどの辛い症状を根本から改善へと導きます。

4.1 ゆるまる式身体調整法

当院独自の「ゆるまる式身体調整法」は、肩関節周囲の筋肉や関節に優しくアプローチすることで、肩の可動域制限や痛みを改善する施術法です

。単に肩だけでなく、全身のバランスを整えることで、五十肩の根本原因にアプローチします。

4.1.1 筋肉・関節へのアプローチ

肩関節周囲の筋肉の緊張を緩和し、関節の動きをスムーズにすることで、痛みや可動域制限を改善します。

肩甲骨の動きを正常化させることで、肩関節への負担を軽減し、周辺組織の炎症を抑えます。 また、肩だけでなく、首や背骨、骨盤の歪みにもアプローチすることで、全身のバランスを整え、再発防止にも繋げます。

トリガーポイント療法を取り入れ、痛みの原因となる筋肉の硬結（トリガーポイント）を的確に刺激することで、効果的に痛みを緩和します。

4.1.2 姿勢矯正

猫背や巻き肩などの不良姿勢は、肩関節への負担を増大させ、五十肩の原因となることがあります。

ゆるまる治療院では、姿勢分析に基づいた適切な姿勢矯正を行い、肩への負担を軽減することで、五十肩の改善を促進します。

日常生活での姿勢指導も行い、再発防止にも努めます。ストレッチポールやバランスボールなどを用いたエクササイズ指導も行い、正しい姿勢の維持に必要な筋力強化をサポートします。

4.2 最新の医療機器による施術

ゆるまる治療院では、最新の身体調整機器を導入し、手技療法と組み合わせることで、より効果的な治療を提供しています。

機器名効果
エナジースパ最強の岩盤、『エナジースパ』で内臓・血液・血管をゆるめ、血流の活性化を目指します。 この岩盤浴には、宮崎県のパワースポット『高千穂山系』でしか採取できない特別の天然石『天照石』を使っています。非常に密度の高い天然石のため蓄熱でき、身体の中に熱を送り込むことに特化した材質です。
サウンドセラピー細胞等が若くて柔らかい状態になる(共振共鳴する)『音』『光』の『周波数』を使って自律神経系から全身を活性化させ、身体・心の軸の形成を促進します。
最高ランクの水晶院内のエネルギーのデトックス、エネルギーチャージのためにAAランク以上の水晶、AAAAアメジスト等を置いています。

4.3 患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイド治療

ゆるまる治療院では、患者様一人ひとりの症状、生活習慣、体質などを考慮し、最適な治療プランを作成します。

カウンセリングを重視し、患者様のお悩みやご希望を丁寧に伺い、納得いただけるまでご説明いたします。

 治療内容や期間、費用についても明確にご説明し、安心して治療を受けていただけるよう努めています。

また、治療効果を高めるための自宅でのセルフケア指導も行います。日常生活での注意点や、効果的なストレッチ方法などをアドバイスし、患者様ご自身による健康管理をサポートします。

5. ゆるまる治療院での五十肩治療のメリット

ゆるまる治療院では、患者様一人ひとりの症状に合わせた丁寧な治療を心がけており、五十肩でお悩みの方々に様々なメリットを提供しています。

5.1 痛みの少ない施術

五十肩の治療で心配されるのが、施術中の痛みです。

ゆるまる治療院では、患者様の状態を丁寧に確認しながら、痛みを最小限に抑えた施術を行います。

身体への負担が少ないゆるまる式身体調整法を中心に、最新の医療機器も組み合わせることで、安心して治療を受けていただけます。

痛みに敏感な方、過去に辛い治療経験をお持ちの方でも、安心してご相談ください。

5.2 早期改善への取り組み

五十肩は、放置すると日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性化してしまう恐れもあります。

ゆるまる治療院では、早期改善を目指した集中的な治療プログラムを提供しています。

症状の根本原因にアプローチすることで、痛みの緩和だけでなく、肩関節の可動域回復を促進し、早期の社会復帰を目指します。

一人ひとりの状態に合わせた適切な治療計画を立案し、治療の進捗状況を丁寧に説明しながら進めていきますので、安心して治療に専念していただけます。

5.3 再発防止へのサポート

せっかく治療を受けても、再発してしまっては意味がありません。ゆるまる治療院では、再発防止のためのセルフケア指導にも力を入れています

。自宅でできる簡単なストレッチや、日常生活での注意点などを丁寧に指導することで、治療効果の持続と再発防止を目指します。

また、姿勢改善や運動療法の指導も行い、根本的な体質改善をサポートすることで、長期的な健康維持にも貢献します。

5.4 その他のメリット

項目詳細
完全予約制待ち時間なくスムーズに治療を受けていただけます。
土日診療平日はお仕事で忙しい方でも通院しやすい体制を整えています。
駅近駅から徒歩5分とアクセス良好です。
個室完備他の患者様を気にせず、リラックスして治療を受けていただけます。
クレジットカード利用可各種クレジットカードがご利用いただけます。
ウォーターサーバー完備ご自由にお使いいただけます。

これらのメリットを総合的に提供することで、ゆるまる治療院は患者様にとって最適な五十肩治療を提供しています。五十肩でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

6. 五十肩のセルフケア

五十肩の痛みや stiffness（こわばり）を軽減し、回復を促進するためには、自宅でのセルフケアが非常に重要です。無理のない範囲で行うようにしましょう。

6.1 自宅でできる簡単なストレッチ

痛みのない範囲で、下記のストレッチを毎日行うことをおすすめします。 毎日続けることで、肩関節の柔軟性を維持し、可動域の改善に繋がります。

ストレッチ方法回数注意点
振り子運動体を前かがみにし、リラックスした状態で腕を振り子のように前後に、左右に、そして円を描くように回します。各方向10回ずつ肩に痛みを感じない範囲で小さく始め、徐々に大きく回すようにします。
タオルストレッチタオルの両端を持ち、背中に回し、健康な方の腕でタオルを上に引っ張り、痛む側の腕を伸ばします。10秒間保持を3回無理に引っ張らず、心地よいと感じる範囲で行います。呼吸を止めないように注意しましょう。
壁登りストレッチ壁に手をつけ、指先を壁に沿って徐々に上に登らせていきます。痛みのない範囲でできるだけ高く肩に負担がかかりすぎないように、ゆっくりと行います。
肩甲骨はがしストレッチ両手を前に伸ばし、手のひらを合わせます。そのまま腕を伸ばしたまま、肩甲骨を意識して左右に動かします。10回肩甲骨周りの筋肉を意識しながら行うことがポイントです。
胸のストレッチ壁や柱に肘を90度に曲げて手を置き、体を前に倒すことで胸の筋肉を伸ばします。10秒間保持を3回肩ではなく胸の筋肉を伸ばすことを意識しましょう。

これらのストレッチは、肩関節周囲の筋肉の柔軟性を高め、血行を促進する効果が期待できます。痛みがある場合は無理せず、痛みが強くなる場合はすぐに中止してください。

6.2 日常生活での注意点

五十肩の症状を悪化させないためには、日常生活での注意点も重要です。

正しい姿勢を保つ、重いものを持たない、冷やさない、同じ姿勢を長時間続けない などに気を配りましょう。

具体的な例を挙げると、パソコン作業時にはこまめに休憩を取り、肩を回すなどの軽い運動を行う、入浴時は湯船に浸かって肩を温める、などが効果的です。

 また、リュックサックを使用する、高い場所に手を伸ばさない など、肩への負担を軽減する工夫も大切です。 睡眠時には、抱き枕を使用する、痛くない方の肩を下にして横向きに寝る など、楽な姿勢を見つけるようにしましょう。

これらの工夫を継続することで、五十肩の症状改善、再発防止に繋がります。

セルフケアはあくまで補助的なものです。症状が改善しない場合や悪化する場合は、当院のような専門の医療機関に相談することをおすすめします。

７. よくある質問

五十肩でお悩みの方からよくいただく質問をまとめました。ゆるまる治療院での治療に関する疑問や不安を解消し、安心してご来院いただけるよう、丁寧にお答えいたします。

7.1 五十肩は自然に治りますか？

五十肩は、自然に治る場合もありますが、多くの場合、適切な治療を行うことで、痛みや可動域制限の早期改善、再発防止につながります。

放置すると、痛みが慢性化したり、肩関節の拘縮が進行し、日常生活に支障をきたす可能性があります。

早期に専門家による適切な診断と治療を受けることが重要です。

7.2 治療期間はどれくらいですか？

五十肩の治療期間は、症状の程度や個人差によって異なりますが、一般的には数週間から数ヶ月かかると言われています。

ゆるまる治療院では、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療を提供することで、早期改善を目指します。

また、日常生活での注意点やセルフケアについてもアドバイスを行い、再発防止をサポートいたします。

症状の段階によっても治療期間は変わってきます。

症状の段階期間の目安症状の特徴
急性期1～2週間安静時にも強い痛みがあり、夜間痛で眠れないこともあります。肩を動かすと激痛が走り、可動域が狭くなります。
慢性期2～3ヶ月強い痛みは軽減されますが、肩の動きが制限され、日常生活に支障が出ます。痛みは動作時や特定の姿勢で出現します。
回復期3ヶ月～痛みはほとんどなくなり、肩の可動域も徐々に回復していきます。しかし、無理な動きをすると再発する可能性があります。

7.3 五十肩は再発しますか？

五十肩は、適切な治療とセルフケアによって改善しても、再発する可能性があります。

再発を防ぐためには、肩関節周囲の筋肉を強化し、柔軟性を維持することが重要です。

ゆるまる治療院では、再発防止のためのストレッチやエクササイズ指導も行っております。

7.4 五十肩と四十肩の違いはありますか？

四十肩と五十肩は、発症年齢に違いがあるものの、症状や原因はほぼ同じです。どちらも肩関節周囲炎の総称であり、医学的には特に区別されていません。

四十肩、五十肩ともに、肩の痛みや可動域制限といった症状が現れます。加齢とともに肩関節周囲の組織が老化し、炎症が起こりやすくなることが原因の一つと考えられています。

7.5 日常生活で気を付けることはありますか？

五十肩の症状を悪化させないためには、日常生活でいくつかの注意点があります。

重いものを持つ、無理な姿勢を続ける、長時間同じ姿勢を保つなどは避けましょう。

また、冷えや血行不良も症状を悪化させる要因となるため、肩周りの保温を心がけ、適度な運動で血行を促進することも大切です。

8. まとめ

この記事では、五十肩の原因や症状、ゆるまる治療院の施術法について解説しました。五十肩は、加齢や炎症、運動不足、血行不良、姿勢の悪さ、内分泌系の変化など、様々な要因が複雑に絡み合って発症します。

肩の痛みや可動域制限といった症状は、日常生活に大きな支障をきたす可能性があります。

ゆるまる治療院では、五十肩の原因を特定し、患者様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイド治療を提供しています。

ゆるまる式身体調整法や最新の医療機器を用いた施術により、痛みを軽減し、肩関節の動きを改善していきます。

また、再発防止のためのセルフケア指導にも力を入れており、自宅でできる簡単なストレッチや日常生活での注意点などもアドバイスしています。

五十肩でお悩みの方は、我慢せずにゆるまる治療院にご相談ください。

早期に適切な治療を開始することで、症状の悪化を防ぎ、快適な日常生活を取り戻すことができます。

まずはお気軽にお問い合わせください。

ゆるまる治療院

〒460-0008

愛知県名古屋市中区栄2-4-10　セントラル広小路ビル８階

TEL　052-228-7996

HP　https://yurumaru-chiryoin.com/

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