岩盤浴に何度か通ったことはあるが、汗をかいてスッキリしたと感じただけで、効果を実感できなかったという方は多いのではないでしょうか。しかし、岩盤浴には、女性にとっても男性にとっても嬉しい効果がたくさんあります。
そこでこの記事では、岩盤浴の効果や、岩盤浴の種類、岩盤浴にかかる費用について説明していきます。岩盤浴によく行く、またはこれから行こうと考えている方にとって参考になる記事となっていますので、ぜひご一読下さい。
1.岩盤浴とは？
まずは、岩盤浴の起源を紹介します。岩盤浴が生まれたのは、秋田県にある温泉が発祥だとされています。当時、その温泉付近では、地熱によって温められた岩場がありました。そこに、服を着たまま雑魚寝をしていたのが、岩盤浴の由来となっています。
現代の岩盤浴もそうですが、服を着たまま、タオルなどを敷いて雑魚寝をするスタイルは当時の岩盤浴を守り続けているといえるでしょう。
1-1.岩盤浴の楽しみ方
岩盤浴を提供している銭湯や温泉によっては、力のいれどころが異なります。
・設備にこだわった岩盤浴
・気軽に立ち寄れる岩盤浴
これら2つの違いは、「岩盤浴にこだわっている」か「岩盤浴以外の設備にこだわっている」かの違いになります。まず、岩盤浴にこだわっている場合は、塩を使うものや、様々な岩場を利用した岩盤浴を提供しています。岩場によっては、温度や岩盤浴効果も異なりますので、様々なシーンを楽しめるでしょう。
一方で気軽に立ち寄れる岩盤浴の場合は、岩盤浴以外の設備が充実しています。それは、若者が来やすいように漫画や雑誌がおいてあり、岩盤浴内で読むことができるのです。それらは、「岩盤浴効果」と「漫画や雑誌を読む」という二つのニーズを満たしており、岩盤浴はどの世代の方にも楽しむことができます。
2.岩盤浴で期待できる効果
岩盤浴で期待できる3つの効果を紹介します。
・自律神経を整える
・デトックス効果
・ダイエット
2-1.自律神経を整える
一つ目は、自律神経を整える効果について説明します。自律神経は私たち人間が生命を維持するのに必要なものです。そのため、自律神経が乱れてしまうと、「吐き気」「肌荒れ」「便秘」など、身体に様々な悪影響を及ぼします。
岩盤浴で汗を流し、リフレッシュすることで、自律神経を整えることができます。自律神経を整えることには、最大限のパフォーマンスを実現できる効果がありますので、積極的に岩盤浴を利用しましょう。
2-2.デトックス効果
二つ目は、デトックス効果について説明します。岩盤浴にはデトックス効果があります。デトックスとは、身体の溜まった老廃物や毒素を解消することです。それらを解消するには、便や尿をだすこと以外に、汗をかくことにも効果があります。そこで、岩盤浴を利用すれば効率的に汗をかくことができるため、デトックス効果が期待できるのです。
2-3.ダイエット
最後は、ダイエット効果について説明します。上記で説明した「自立神経を整える効果」と「デトックス効果」は、ダイエット効果をもたらします。
自律神経を整えることや、デトックスすることには、便通を良くする効果があります。便通が良くなり、便秘が解消されると、身体に溜まったものを排出しやすくなるので、ダイエットに効果的です。そういった面からも、岩盤浴には身体の調子を良くする要素が詰まっているといえます。
3.岩盤浴の平均費用は？
続いては、岩盤浴の平均費用を紹介します。岩盤浴では、大量の汗をかくために、お風呂も一緒に併設されているところがほとんどです。店舗によって形態は異なりますが、お風呂と岩盤浴セット価格で提供している所が多い傾向にあります。そのため、お風呂代も込みで支払わなければなりません。
岩盤浴の平均費用を紹介すると、大体の店舗では1,000円前後で提供されていますが、そこにお風呂代がプラスされるため、全体で2,000円前後が必要でしょう。岩盤浴を利用する際には、2,000円以上を持参しましょう。岩盤浴を利用し、入浴後に牛乳を飲みたいのであれば、お財布に余裕を持たせておきましょう。
4.まとめ
岩盤浴を利用することには、様々な効果が期待できます。日頃の疲れを癒すこともできますので、休みの日に、岩盤浴で1日過ごしてみてはいかがでしょうか。
「ゆるまる治療院」では、岩盤浴で身体を緩め、コリや痛みに直接マッサージを施すことで、身体の不調を改善いたします。「身体の不調が続いている」「肩こりや腰痛がひどい」という方は一度、「ゆるまる治療院」にご相談ください。お客様にあった治療を施させていただきます。
ゆるまる治療院
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